La sophrologie, c'est quoi ?
La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées positives, inspirées par les recherches du psychiatre colombien Alfonso Caycedo. Le but est d’amener le "sophronisant" à se concentrer sur ses pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie et mieux se connaître.
Quels sont mes horaires ?
En semaine de 17h à 20h
Le samedi de 10h à 15h
Les contraintes du temps ne doivent être un blocage.
Avez-vous une approche pragmatique ?
Oui, mais toujours en tenant compte du client. Notamment, l'éveil des sensations et la redécouverte du corps est plus ou moins longue en fonction des individus.
Les valeurs comme l'amour, l'affectivité sont régulierment évoquées.
De quelle tenue et accessoires, ai-je besoin pour une séance de sophrologie
Juste une tenue confortable, et éventuellement un petit carnet et un stylo pour écrire vos ressentis.
Durée d'une consultation
La premiere consultation dure 1h30 environ, les suivantes environ 1h.
C'est une moyenne.
Durée du atelier
De 30 à 60 minutes, selon la demande et le contenu de la séance